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Danse Bien-Être
Yoga Danse
Danse Moderne
Mon Parcours
Après un passage en faculté de sport (STAPS), c'est en 2002, que j'ai commencé à me former au Centre de Formation Régional de Danse et Centre Européen des Professions Artistiques, à Nantes (44), pendant deux années.
Puis je suis descendu dans la région Toulousaine pour suivre une formation d'artiste/chorégraphe/interprète, au Centre James Carles.
Je me suis dirigée ensuite vers l'enseignement, en passant le Diplôme d'Etat en danse jazz, que j'ai obtenu en 2008.
Ces deux années passées au C.E.F.E.D.EM. m'ont permis de confirmer mon intérêt pour les soins du corps. En effet, l'apprentissage de l'anatomie, la physiologie, la mécanique du corps, mais aussi le lien avec les émotions, m'ont invité à me renseigner sur une formation en réflexothérapie, que j'ai suivi entre 2010 et 2012, à l'Ecole Internationale du Bien Être.
Tout le long de mon cheminement, j'ai trouvé une évidence dans le bien-être par le mouvement, mais surtout par la philosophie et la spiritualité que la vie nous enseigne.
Le Yoga Danse s'est présenté à moi, au moment où j'avais besoin d'enrichir mes compétences, mes connaissances, mais aussi pour trouver un alignement sur mes diverses pratiques (danse, stretching, respiration, méditation, yoga, connexion au soi...), J'ai donc reçu mon certificat au début de l'année 2021.
Jusqu'à aujourd'hui, j'ai eu la chance de donner un certain nombre de cours, pour les enfants (à partir de 4 ans), ados et adultes, dans diverses structures (association, école de danse, MJC, centre polyhandicapé, centre de loisir).
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Danse Moderne
La Danse est un langage par lequel on peut s'exprimer à travers son corps, la musique, l'espace, le silence, les sentiments, le rapport à l'autre et à soi.
Ludique ou thérapeutique, cet art est complet pour se sentir bien.
Un cours de danse se déroule à travers divers exercices d'échauffement du corps, mais aussi par l'apprentissage de techniques et de pas spécifiques, afin d'enrichir son langage. Puis la création de chorégraphie, le travail d'interprétation mais aussi d'improvisation sont amenés sur un ou plusieurs cours.
Ces derniers peuvent se faire en groupe ou en particulier ; en présentiel (en salle ou à domicile) mais aussi en distanciel à travers la technologie (en étant chez soi ou ailleurs).
Le plaisir, le lâcher prise, l'engagement, la détermination, l'interprétation, sont des points forts dans cet art.
Yoga Danse
Le yoga danse allie la discipline du Yoga à travers des postures (asanas), des respirations (pranayamas), de la méditation mais aussi la conscience de ce qui est « ici et maintenant » en cherchant l'union du corps et de l'esprit ; avec la danse qui va apporter fluidité, mouvement, expression, singularité et créativité.
Pour réveiller le corps, un échauffement sera proposé avec la pratique d'asanas : équilibre, projection, enroulement, déroulement, étirement..
Après l'intégration des postures, une chorégraphie sera proposée afin d'apporter l'harmonie nécessaire au corps, où l'alliance des deux disciplines apportera circulation, centrage et alignement.
Les techniques de respirations et de méditations se feront au début et/ou à la fin du cours, afin de se reconnecter au Soi.
Danse bien-être
La danse est par nature thérapeutique, de par la libre expression de ce qui est !
Qu'on soit réservé(e), triste, déprimé(e), complexé(e), traumatisé(e)... le mouvement va libérer des tensions, des croyances, et faciliter le lâcher prise, la confiance, la joie, la reconnexion au Soi.
Qu'on soit expressif, joyeux, bien dans sa tête et dans son corps... L'expression va permettre de se dépasser et de se connaître davantage.
La danse thérapie, est un doux mélange de danse libre ou guidée, de méditation et de bien-être.
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